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Circular Ring 2
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AcheterLa bague mesure en continu la charge autonome : ainsi, une matinée intense se traduit par une courbe plutôt que par une surprise à six heures du soir. Elle vous offre ensuite deux minutes pendant lesquelles vous pouvez réellement modifier ce chiffre.
Composé
L'endroit idéal où passer un mardi soir.
Aujourd'hui · mesuré, puis prévu
1,8actuellement · 2,9 en moyenne jusqu'à présent
Détendu
48%
Surélevé
32%
Élevé
20%
La bande ombrée correspond à votre propre seuil de confort, et non à une valeur générale. Ce qui compte, c'est le temps passé au-dessus de ce seuil : un pic isolé lors d'une conversation difficile ne constitue pas un stress que vous devez gérer.
Repos profond ou calme véritable. Fréquent pendant le sommeil et après une séance.
Serein et compétent. C'est là que réside l'essentiel d'une bonne journée.
Au travail, concentré, légèrement stimulé. Pas de problème.
Une activation que vous remarqueriez. Ça vaut le coup de s'y attarder si ça perdure.
Au-delà de ce que vous faites d'habitude. L'application vous propose une petite activité à réaliser.
Le stress reflète l'activation du système nerveux autonome mesurée par votre bague. Il ne s'agit pas d'un indicateur de santé mentale.
Au bout de quelques semaines, l'application cesse de décrire et commence à attribuer des noms. Ceux-ci sont issus de vos propres données, comparées uniquement à votre propre référence.
Te remonte le moral
Te pousse
Les chiffres indiqués sont donnés à titre indicatif. Les vôtres sont calculés à partir des jours que vous avez vous-même marqués — c'est pourquoi les notes que vous consignez rendent cette page plus intelligente.
Une séance de respiration est ce que l'application vous propose lorsque votre niveau d'activation reste supérieur à votre fourchette habituelle — le rythme est indiqué par une sphère à l'écran et, sur le Ring 1, par une vibration à chaque changement de phase. À l'issue de la séance, votre niveau de stress est à nouveau mesuré, ce qui permet d'évaluer la séance de manière concrète plutôt que de se baser sur des suppositions.
Chaque carte d’intervention propose également l’option « Ne rien faire ». Se faire dire de se détendre n’est généralement pas très relaxant.
Voir « Respiration guidée »4-7-8 · 2 minutes
Identifiez ce qui s'est passé et cela s'affiche sur tous les graphiques concernés : stress, sommeil, récupération, analyses. Sept catégories, un simple clic pour chacune, et les corrélations se construisent d'elles-mêmes.
Plus d'informations dans le centre d'aide.
Non. Il est principalement calculé à partir de la variabilité de la fréquence cardiaque, en tenant compte de la fréquence cardiaque au repos, de la fréquence respiratoire et de la température. La VFC est l'élément qui reflète l'équilibre du système nerveux autonome plutôt que l'effort.
D'un point de vue physiologique, oui, et l'application fait la distinction : une séance intense apparaît comme une activation associée à un entraînement, ce qui évite de la confondre avec une mauvaise journée.
Non. Les suggestions s'affichent là où on s'attend à les trouver, avec toujours l'option « Ne rien faire », et vous pouvez les désactiver complètement.
Non, et ce n'est pas son objectif. Il mesure l'activation physiologique : la variabilité de la fréquence cardiaque et les signaux qui l'entourent. Il ne permet pas de détecter l'humeur et n'est pas un outil de diagnostic. Si vous vous sentez anxieux ou déprimé, consultez un professionnel de santé.
Non. Le suivi du stress est intégré à la bague de manière permanente : la courbe, l'échelle, les tendances et la séance de respiration qu'elle vous propose.
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Porte-le demain et observe d'où vient réellement la charge.
Porte-le demain et observe d'où vient réellement la charge.