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299 $ · Aucun abonnement obligatoire.
AcheterL'âge biologique est une vision à long terme de tous les autres paramètres mesurés par la bague — sommeil, récupération, cœur, activité physique —, exprimée sous la forme d'un chiffre que vous pouvez faire évoluer. Ce n'est pas une prophétie, mais une orientation, vérifiée chaque mois.
Votre condition cardiovasculaire s'est améliorée au cours du printemps, parallèlement à l'augmentation du nombre de minutes passées en zone 2.
Âge biologique · estimation glissante
34,2ans
Chronologique
37.0
Il y a douze mois
37.4
L'âge chronologique augmente exactement d'un an par an. C'est l'autre courbe qu'il faut surveiller — et un mois où elle se stabilise au lieu de baisser reste un mois bien employé.
La fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et le rythme sur plusieurs mois plutôt que sur une seule matinée.
Facteurs associés : zone de 2 minutes, consommation d'alcool, régularité du sommeilDans quelle mesure vous retrouvez votre état initial après un effort.
Lié à : déficit de sommeil, équilibre entre vie professionnelle et vie privée, stressL'évolution de la température nocturne et de la fréquence cardiaque, ainsi que ce que révèlent vos notes concernant les repas pris tardivement.
Facteurs associés : horaires des repas, consommation de sucre en fin de journée, activité physique après les repasLa régularité du sommeil paradoxal et du sommeil profond, les phases de la nuit les plus étroitement liées à la réflexion.
Mesures associées : régularité de l'heure du coucher, arrêt de la consommation de caféineÉvolution de la température au fil des semaines — et au fil des cycles, si vous les suivez.
Évolue en fonction : de l'heure du coucher, de la phase du cycle, d'une maladieLes voyages, les fuseaux horaires, l'altitude, le bruit et les nuits qu'ils vous font perdre.
Accompagné de : vols, lueurs du crépuscule, lits inconnusChaque pilier tire sa couleur du cercle dont il est issu ; ainsi, un pilier et ses données sources semblent liés, quel que soit l'endroit où vous les rencontrez.
Longevity ne nécessite ni test supplémentaire, ni autre appareil connecté. Il s'agit d'une analyse à long terme des données que la bague enregistre déjà chaque nuit, ce qui explique également pourquoi il faut attendre quelques mois avant d'en tirer des conclusions significatives.
Votre fréquence cardiaque au repos a baissé de 4 bpm en dix semaines, parallèlement à une augmentation du temps passé dans la zone 2. Le pilier a évolué en conséquence.
La température nocturne est plus élevée les jours où vous dînez tard — 14 de vos 20 derniers dîners enregistrés comme « tardifs ».
La régularité du sommeil paradoxal reflète davantage la régularité de votre heure de coucher que la durée de votre sommeil.
Au cours de ces six séjours, votre indicateur environnemental a baissé pendant trois nuits, avant de remonter dès la quatrième.
Pas de série à perdre, ni de badge pour une année parfaite. Les objectifs restent accessibles jusqu'à ce que vous les atteigniez.
C'est un modèle élaboré à partir de ce qu'un anneau peut détecter. Ce n'est ni une analyse sanguine, ni une horloge épigénétique, ni une estimation de l'espérance de vie. Son intérêt réside dans le fait qu'il évolue au rythme de vos habitudes — et qu'il le fait suffisamment lentement pour paraître crédible.
Environ trois mois. La fonctionnalité « Longévité » fonctionne sur une période de 90 jours, et l'application affiche la part que vous avez déjà atteinte plutôt que de proposer une estimation prématurée.
Petit à petit, c'est le but. Une bonne semaine ne change rien ; en revanche, un changement d'habitude maintenu pendant deux mois, oui. Tout ce qui varierait d'un jour à l'autre ne permettrait pas de mesurer le vieillissement.
Non. Ces derniers utilisent un échantillon de sang ou de salive et mesurent autre chose. Il s'agit ici d'un modèle physiologique élaboré à partir de données continues issues d'appareils portables.
L'application identifie le pilier concerné et ce qui a évolué en conséquence. Une maladie, une période d'entraînement intense ou un mois de voyage apparaissent tous ici — et tous finissent par se rétablir.
Oui. « Longévité » est un « Cercle » comme les autres et peut être supprimé complètement de votre écran d’accueil.
Non. L'âge biologique, les six piliers, les tendances détectées et les étapes clés sont intégrés de manière permanente à l'anneau.
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Traversez-les, et la perspective à long terme commencera à vous appartenir.
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