Comprendre le suivi du stress

Sur Circular, nous nous engageons à vous fournir des informations sur votre bien-être qui vont au-delà de l'essentiel. C'est pourquoi nous avons mis au point notre fonction de suivi des niveaux de stress. Voici comment cela fonctionne :

La science derrière tout ça :

Nous exploitons la puissance des technologies de pointe, en particulier les données brutes de l'intervalle R-R de votre photopléthysmogramme (PPG), qui mesure les variations du volume sanguin. Ces données sont ensuite combinées avec vos mouvements et votre température corporelle. En fusionnant ces différents points de données, nous obtenons une compréhension globale de vos niveaux de stress.

Le score de stress :

Mais nous ne nous arrêtons pas là. Nous transformons cette mine de données en un score horaire de stress facile à utiliser. Ce score va de 0 à 5 et indique votre niveau de stress pendant l'heure en question :

• Détendu : un score de stress compris entre 0 et 2,5 signifie un état de détente.
• Anxieux : les scores compris entre 2,5 et 3,5 indiquent des moments d'anxiété.
• Accablé : Lorsque la note se situe entre 3,5 et 5, vous vous sentez peut-être dépassé.

L'avenir est en marche : Prévoir son niveau de stress

Ce qui distingue le suivi des niveaux de stress de Circular est notre capacité à fournir des prévisions de stress pour les deux heures à venir. Nous ne nous contentons pas de vous dire comment vous vous sentez, nous vous aidons à vous préparer à ce qui vous attend. Nous y parvenons en analysant votre journée, vos données biométriques et vos habitudes, afin de créer une prévision personnalisée de vos niveaux de stress.

Cette fonction prédictive vous permet de prendre des décisions en temps réel pour améliorer votre bien-être. Lorsque vous savez que le stress se profile à l'horizon, vous pouvez prendre des mesures pour l'atténuer, qu'il s'agisse d'un court exercice de respiration, d'une promenade ou de quelques instants de pleine conscience.

L'impact de votre environnement

Nous savons que le stress n'est pas un phénomène isolé. Votre environnement joue un rôle important dans la façon dont vous vous sentez. C'est pourquoi nous vous permettons d'ajouter des notes à votre calendrier en fonction de votre niveau de stress. Ces notes s'intègrent à vos données historiques, créant ainsi une riche mosaïque d'informations.

En examinant votre calendrier, vous pouvez acquérir une compréhension approfondie de la manière dont votre environnement influence votre état émotionnel. Cette connaissance est inestimable pour apporter des changements positifs dans votre vie quotidienne afin de gérer efficacement le stress.

Votre chemin vers la paix intérieure commence ici

Avec le suivi des niveaux de stress de Circular, vous disposez d'un allié puissant pour vaincre le stress et atteindre la paix intérieure. Cette fonction vous offre une vision approfondie de vos schémas de stress, prédit ce qui vous attend et vous aide à comprendre comment votre environnement influe sur votre bien-être.

Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas la contrôler. Faites le premier pas sur le chemin de la paix intérieure avec le suivi des niveaux de stress de Circular. Embarquons pour un voyage de bien-être informé, proactif et sans stress.

Restez à l'écoute pour d'autres mises à jour et fonctionnalités passionnantes sur Circular , car nous continuons à révolutionner le monde du suivi du bien-être.

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