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Oxygène sanguin : Qu'est-ce qu'un taux normal ?

Malgré son aspect courant, de nombreuses personnes ignorent les informations que fournit le diagnostic du taux d'oxygène dans le sang et l'utilité qu'il peut avoir pour évaluer votre état de santé général.

Qu'est-ce que le taux d'oxygène dans le sang ?

Comme son nom l'indique, votre taux d'oxygène sanguin permet de mesurer la quantité d'oxygène qui circule avec vos globules rouges.

Cette mesure fournit des informations cruciales sur le bon fonctionnement des poumons. Lors de l'inspiration, les poumons transmettent l'oxygène dans les capillaires, qui sont de minuscules vaisseaux sanguins. Les capillaires envoient ensuite leur sang riche en oxygène au cœur, qui le pompe ensuite vers le reste du corps.

La mesure des niveaux d'oxygène dans le sang a de nombreuses utilisations. Par exemple, on les mesure pour surveiller les patients avant, pendant et après une intervention chirurgicale. Ils sont également utilisés pour surveiller les patients qui prennent des médicaments susceptibles d'avoir un impact sur la fonction pulmonaire, ou encore pour évaluer la fonction pulmonaire des personnes souffrant d'une maladie qui entraîne une réduction du taux d'oxygène dans le sang.

Comment l'oxygène du sang est-il mesuré ?

Le taux d'oxygène dans le sang est le plus souvent mesuré par oxymétrie de pouls, un test indolore et non invasif. La plupart des gens ont déjà fait lire leur taux d'oxygène sanguin à l'aide d'un oxymètre de pouls, qui se place généralement au bout du doigt.

L'oxymètre de pouls est placé au ras d'une partie de la peau et émet une lumière qui traverse la peau, les tissus et le sang. De l'autre côté de la peau se trouve un capteur qui détecte et mesure la quantité de lumière qui traverse. Grâce à cette mesure, l'appareil est capable de calculer le taux d'oxygène dans le sang.

Par rapport aux méthodes plus traditionnelles consistant à prélever un échantillon de sang artériel, l'oxymétrie de pouls est une procédure à la fois non invasive et rapide. Cependant, même si l'oxymètre de pouls classique est très bon pour un contrôle ponctuel il est moins pratique pour une mesure continue. Un dispositif typique pour la mesure continue du SpO2 est un tracker de santé portable, qui offre une lecture plus concluante de l'état de santé d'une personne.

Si les analyses de sang sont les mesures les plus précises du taux d'oxygène dans le sang, l'oxymétrie de pouls est souvent précise à 2 ou 4 % près du niveau réel de saturation du sang, ce qui constitue une excellente référence pour les personnes qui surveillent leur propre taux d'oxygène.

Quel est le taux normal d'oxygène dans le sang ?

L'analyse des gaz du sang artériel, ou l'analyse sanguine traditionnelle, fournit les niveaux d'oxygène dans le sang en millimètres de mercure (mm Hg). Le taux d'oxygène moyen dans le sang peut varier entre 75 et 100 mm Hg, et un taux d'oxygène faible dans le sang est considéré comme inférieur à 60 mm Hg.

Les niveaux d'oxygène dans le sang mesurés par un oxymètre de pouls sont exprimés en termes de saturation, qui est donnée en pourcentage, 94% à 100% étant considérés comme normaux. Si le taux d'oxygène dans le sang tombe en dessous de 94%, il y a lieu de s'inquiéter. Il est essentiel pour toute personne dont le taux d'oxygène sanguin est inférieur à ce niveau de contacter immédiatement un professionel de santé.

Un faible taux d'oxygène est-il un signe de COVID ?

L'infection par le COVID-19 attaque les poumons, ce qui peut entraîner une baisse importante du taux d'oxygène dans le sang.

Cependant, d'autres problèmes de santé peuvent provoquer un faible taux d'oxygène dans le sang, comme l'apnée du sommeil, les caillots sanguins et la pneumonie, de sorte que tous les cas de faible saturation en oxygène dans le sang ne sont pas dus au COVID-19.

Signes d'insuffisance d'oxygène dans le sang

Lorsque le taux d'oxygène dans le sang est trop faible, un état appelé hypoxémie peut se produire. L'hypoxémie se développe lorsque le corps a du mal à fournir de l'oxygène à l'ensemble de ses cellules, tissus et organes.

Les symptômes d'un faible taux d'oxygène dans le sang sont les suivants :

  • maux de tête
  • l'essoufflement
  • vertiges
  • agitation
  • douleur à la poitrine
  • respiration rapide
  • rythme cardiaque rapide
  • l'hypertension artérielle
  • le manque de coordination
  • confusion
  • sentiment d'euphorie
  • troubles visuels

Comment augmenter le taux d'oxygène dans le sang

Il existe de nombreuses façons d'augmenter le taux d'oxygène dans le sang. Certaines d'entre elles sont des mesures préventives, tandis que d'autres fournissent un apport d'oxygène lorsque les chiffres sont inférieurs à la moyenne. 

Gérez vos problèmes de santé

De nombreux problèmes de santé peuvent entraîner une hypoxémie, notamment :

  • les maladies du cœur
  • asthme
  • COVID-19
  • anémie
  • maladie pulmonaire interstitielle
  • maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
  • pneumonie
  • le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA)
  • emphysème
  • fibrose pulmonaire
  • l'apnée du sommeil

Si vous souffrez d'une ou plusieurs de ces affections, une prise en charge adéquate peut contribuer à prévenir la baisse potentielle du taux d'oxygène dans le sang.

Adopter des choix de vie sains

En modifiant votre mode de vie, vous pouvez améliorer votre santé et réduire le risque de développer des problèmes de santé susceptibles de provoquer une hypoxémie.

Ces changements de mode de vie peuvent inclure :

  • faire de l'exercice régulièrement
  • dormir selon vos besoins
  • manger de façon équilibrée et boire sainement
  • réduire les niveaux de stress

Arrêter de fumer

Le tabagisme peut gravement endommager les poumons, ce qui les empêche de fonctionner correctement et de fournir suffisamment d'oxygène à l'organisme. En ne fumant pas ou en arrêtant de fumer, vous pouvez améliorer votre fonction pulmonaire et prévenir des dommages durables. 

Allongé en position couchée

La position couchée consiste à passer de la position couchée sur le dos à la position couchée sur l'abdomen. Ce positionnement contribue à améliorer le confort respiratoire et l'oxygénation, ce qui permet d'augmenter le taux d'oxygène dans le sang.

Oxygène supplémentaire

Dans les cas extrêmes où le taux d'oxygène sanguin est dangereusement bas, on peut administrer au patient un supplément d'oxygène pour augmenter son apport en oxygène.

Exercices de l'ACBT

Pour les personnes dont les poumons sont obstrués par quelque chose, ce qui les empêche de respirer profondément et efficacement, les exercices de la technique du cycle actif de la respiration (ACBT) peuvent vous aider à dégager les poumons.

Commencez par reposer les épaules et le corps et inspirez et expirez doucement dans une position détendue. Ensuite, prenez une inspiration lente et profonde avant d'expirer doucement. Répétez ces respirations profondes et ces expirations douces trois ou quatre fois. Enfin, passez aux expirations forcées. Pour ce faire, prenez une inspiration de taille moyenne, puis expirez par la bouche rapidement et avec force, en utilisant les muscles du ventre et de la poitrine. Répétez cette opération deux fois.

Ces exercices d'ACBT peuvent être répétés jusqu'à ce que la poitrine soit dégagée, mais il est important de s'arrêter avant de s'épuiser.

Principaux points à retenir

De nombreux facteurs de diagnostic sont efficaces pour surveiller la santé d'une personne, le taux d'oxygène sanguin connaissant une popularité croissante en raison de la pandémie de COVID-19. Si un faible taux d'oxygène dans le sang peut être un signe d'infection par le COVID-19, il peut également être dû à de nombreux autres problèmes de santé ayant un impact sur le système respiratoire ou circulatoire.

L'oxymètre de pouls est une méthode rapide et indolore pour mesurer le taux d'oxygène dans le sang, et cette commodité le rend idéal pour des mesures cohérentes. Grâce à l'anneau Circular et à l'application correspondante, vous pouvez plus facilement observer les tendances de vos taux d'oxygène dans le sang et remarquer immédiatement lorsque vos taux commencent à descendre en dessous de la normale, ce qui vous permet de jouer un rôle plus central dans votre santé.

Références

Maladie de Coronavisrus 2019 - www.cdc.gov

L'hypoxie aiguë intermittente quotidienne pour améliorer la fonction de marche chez les personnes souffrant de lésions subaiguës de la moelle épinière : protocole d'étude d'un essai clinique randomisé - bmcneurol.biomedcentral.com

Amaury Kosman

PDG de Circular, Amaury est passionné par la technologie et l'amélioration des capacités humaines. C'est un marathonien passionné qui aime optimiser son entraînement.

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